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屏東情趣蛋糕
改變飲食習慣,食欲旺盛的頑固型肥胖,也能夠享瘦!35歲的王小姐,喜好美食到成為烘焙老師,是個甜點狂的她,曾經一天內吃下20個甜點,體重最高飆破100公斤,試過斷食、代餐等許多激烈方法,卻老是瘦了又復胖,後來力行每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及高蛋白類食物,4個月成功甩肉25公斤。
單調的飲食,減肥根本撐不下去!成功減重之前,王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣,嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法,但天天不離甜點及美食,讓她無法堅持而宣告失敗,瘦了又復胖,反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。
不管使用何種減重方法,開業減重醫師盧佳享表示,若3個月內體重沒有下降5%,或是瘦了又復胖,且使用原先減重方法,體重都無法順利下降,就有可能是頑固型肥胖類型。
盧佳享指出,很多人第一次減重,為求速效,會採取較為激烈的方法,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,如果沒找到造成肥胖的關鍵所在,改正錯誤的生活、飲食習慣,故態復萌,之後就會復胖甚至比減重前更胖。
針對食欲旺盛的減重者,盧佳享建議,應從改變飲食習慣著手,像王小姐採取新Monk減肥法,每天下午2點diy自慰棒>情趣內衣褲加大尺碼過後不吃澱粉,改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物,都有助於燃燒脂肪,另外像是水果也要儘量在中午前吃。
一年一度的大甲媽祖遶境活動將於明(24)日正式開跑!以台中為出發點走訪中南部縣市,許多信徒早已做好與媽祖徒步行走的準備。不過,遶境活動其實有許多規定與特色,不論是新手或信徒都必須知道。
若是首次參與遶境者,必須穿著全套新衣進香,也必須是潔淨之人,喪家或坐月子的女性皆不宜。進香前等都須以香末「淨身」,連同隨身物品也要淨化。「起馬」後即開始吃素,不進喪家或「月內房」。穿著「號褂」為媽祖服務的人員,不得在「號褂」上加其他衣物、穿進廁所。沿途戒賭、戒色、戒酒,也不能亂說話。
遶境沿途,皆會提供飲食讓信徒及服務人員食用。因陣仗龐大,陣頭先到,並不代表媽祖已到,須耐心等候。由於人潮眾多,信徒多將紙杯套在香上以防誤傷他人,隊伍最後也有志工協助清理垃圾。另外,各鄉鎮交接處,多有大官帶領居民共同參與,因此會有不少警力維持秩序。
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